zdrowa dieta

[...] że coś słabo z tą moją dietą bo coś nie widać żeby mnie ubywało a odmawiam kategorycznie wszelikch śmieci i %. Staram się nie przejmować, bo najważniejsze żebym była zdrowa a nie mieściła się w rozmiar xxs. to już przerabiałam, ale miło by było odczuć zmianę... szczególnie jak się widzi super laski w motywacjach:) [...]

[...] na samym kuraku sie moze nie dac chyba dieta nie będzie sie składała z samego twarogu/nabiału monotonność w żadną stronę - najwet najbardziej prozdrowotnie,nie zawsze jest zdrowa sam jem mięso w ilości 300g i nie narzekam do tego reszta nabiał dieta ma byc życiowa i diete tak trzeba dostosowaćpod siebie, aby przy naszych możliwościach -> [...]

no nie chce sie, nie chce Nie ma sensu katowac sie z dietą jak dla mnie siłka jest tylko po to zeby miec zdrową sylwetke a to osiągam i bez diety Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2010-01-09 21:44:22

[...] się delektować świętym spokojem. Plan jest dość mocno optymistyczny ale jakoś muszę pozytywnie myśleć. Podkreślam, że dotyczy porodu naturalnego, bez komplikacji, że będę zdrowa i że dziecko na to pozwoli. ZABRANIAM pisania w moim dzienniku haseł typu, że będę marzyć o tym żeby spać i nie ruszę się z domu żeby trenować, nie wiem co to ma celu. [...]

Nie było mnie tydzień a tutaj taka dyskusja się rozwinęła, po czasie ale wtrącę swoje trzy grosze. Uważam, że ogromny wpływ ma genetyka, szczególnie podział na jabłko/gruszka, kobieta która ma figurę jabłka nigdy nie będzie miała po porodzie takiego brzucha jak przed. Ja tyję w nogach i biodrach więc wiedziałam, że ten brzuch będzie wyglądał jako [...]

[...] i po świętach. Czas zacząć redukcję, a w zasadzie to redukcja już się rozpoczęła 3 dni temu. Wiadomo, jak święta to dużo jemy. Na szczęście większość moim potraw była zdrowa, chuda mięso, ryby to i waga się nie zmieniła. Mimo świąt odbyłem 2 treningi. Pierwszy w wigilię, drugi w 2 dzień świąt. Szczególnie ciężki był trening nóg w piątek. W [...]

[...] u wszystkich ktorych znam, ze to probowali, udalo sie. Jesli cie interesuje, moge ci wklejic post z dieta, ale nie umiem wyjasniac szczegolowo jej dzialanie. Napewno dobra i zdrowa rzecza jest duzo cwiczen; moja przyjaciolka wlasnie stracila 21 kg na silowni, jedzac tylko troche mniej niz przedtem; co prawda, trwalo to ponad 9 miesiecy, ale warto.

[...] trwa tylko kilkanascie dni... Ja mysle, ze jesli ta osoba wczesniej sie nie odchudzała, to dieta w stylu Montignac bedzie dla niej rewelacyjna. Przede wszystkim jest bardzo zdrowa i chudnie sie na niej bezbolesnie, przy okazji dostarczajac organizmowi mnostwo witamin i minerałów z tych wszystkich razowych, małoprzetworzonych produktow :) Ja [...]

[...] odzywki bialkowe ;-( nie da sie bez tego? - po trenigu bez tluszczy - jednym slowem zamienic miejscami makrele z tunczykiem? czy makrele w ogole zla jest? czytalem ze jest zdrowa wlasnie bo ma te tluszczyki (nie ukrywam rowniez ze to moim zdaniem najsmacznejsza wedzona ryba na ziemi); blonnik wypada czyli co z tego zestawu konkretnie? [...]

[...] mocno przy CKD. Po prostu chciałem spróbować bo nie wymiękam nawet jak dieta daje w kość (nie chodzi o głodówki oczywiście ). Po prostu zależy mi by dieta była skuteczna i zdrowa, nieważne czy CKD, LC czy zbilansowana :) To mam olać CKD i do diety wrzucić ryż brązowy dodatkowo (do chleba nie wracam, nawet razowca - odzwyczaiłem się a na makaron [...]

Skrot art z poprzedniej strony : Czy dieta z niska zawartosci wegli a duzo bialka jest zdrowa? Odpowiedz w skrocie brzmi tak. Ale by sprostowac i znaznaczyc,ze nie mozna stosowac tej diety podczas jednoczesnej malej podazy tluszczow w organizmie. Przez lata bylismy ostrzegani opowiesciami,ze jedzenie tluszczy wiaze sie z chorobiami serca i [...]

Witam, Przeczytałem już następujące tematy: Podstawy układania diety, Potrzebujesz Diete? Masz Pytania? ZAJRZYJ!, Dieta - ułóż sam(a), Wstęp do odżywiania, dieta na każdą kieszeń k3ho, Dla początkujących i nie tylko. Zapoznałem się również z artykułami na stronie potreningu oraz innymi publikacjami dotyczącymi składników odżywczych, potraw itd. [...]

Witam. Mam 22 lata i 187cm wzrostu. Cwicze od lutego. Moim celem jest zdrowa sylwetka najlepiej fitness. Nigdy raczej w zadnych zawodach wystepowac nie bede wiec to nie jest moim priorytetem zeby wygladac jak typowy kulturysta. Od wrzesnia trzymam diete (czyt. 3 miesiace) i wrzucam co udalo mi sie osiagnac przez ten czas. Troszke mnie zalalo i [...]

[...] kazde odchudzanie wraz z tluszczem pozbawia nas miesni. Moge sie założyć z tobą, ze juz dawno wszyscy dookola widza ze jesteś chuda, tylko ty tego nie widzisz. Nie istnieje zdrowa metoda pozbycia sie na stale dieta tluszczu potrzebnego do prawidlowego funkcjonowania hormonalnego. Fitnesski na zawody pozbywaja sie tego tluszczu, ale to jest [...]

2012-06-05 5 dni bez treningu, 4 dni bez diety i supli tylko browar, słodycze i żarcie z restauracji (dania głównie z wołowiną ale jej tam tyle co kot napłakał - jak to w knajpach). Dziś dzień przejściowy między urlopem a normalnym życiem i powrót do treningów. Od jutra dieta i cykl treningów - 8 tygodni. Ciekawe jak ciało reaguje na taki [...]

dzieki wielkie:) a czy ta dieta jest zdrowa? stosuje sie ja cyklicznie czy mozna nawet przez cale zycie bez przerwy?;) a czy 24 to nie bedzie za pozno jak na posilek?

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Postaram się jak najszybciej zrobić - zdjęcie profilowe z tamtego roku wakacje czyli misiek z piwkiem na basenie :-( Wiek :w lutym kończę 46 wiosenek Waga : w sobotę miałem 90kg spadłem przez niecałe dwa miechy 10kg dieta MŻ Wzrost : 177cm Staż treningowy: zaczynam liczę na Waszą pomoc Obwód pasa 115 :-( Obwód [...]

[...] i nie wiedza nawet o istnieniu hcg... Dieta jest taka bo pracuje fizycznie po 10-12h dziennie i to nie jest lekka praca. Dlatego podbijam kcal takimi gownami. Normalna zdrowa szama mnie zapychs na tyle ze jak jem przez caly dzien wegle zlozone zero bialka z prochu i tego typu rzeczy to brakuje mi 30% zapotrzebowania. A czy jem czity czy nie [...]

[...] omnivore", reakcja na podświadome dostrzeżenie zagrożenia dla wewnętrznego uzasadnienia swojego zachowania, ładnie to ujęto tutaj: http://26.media.tumblr.com/tumblr_kthged98z01qz57ezo1_500.jpg Jedyne co ma znaczenie, to to, czy dana dieta tu i teraz jest zdrowa, czy też nie. Zmieniony przez - tommo666 w dniu 2011-04-15 03:16:57

[...] dolega. co prawda lekarz jeszcze tego nie konsultował, bo muszę czekać jeszcze 2 tygodnie na wyniki niektórych hormonów. niemniej jednak pocieszające jest to, że ogólnie jestem zdrowa - w tym sensie, że mój organizm funkcjonuje w miarę prawidłowo. z drugiej zaś strony oznacza to, że sama i na własne życzenie doprowadziłam się do takiego stanu...